体内時計が狂いまくってるよ。直したいんだけど目が冴えちゃうんだよね。体調を崩してからじゃ遅いんで、早くに切り替えナイト・・オチてる？。
切り替えknight？・・オチか、どうかは、別として(笑)<br>とにかく、日光を浴びると、いいらしい？でも、最近<br>天気悪いけど・・
朝に日光を浴びるのは効果が期待できるね。朝早起く起きる以外にも夜寝れる方法募集です。睡眠薬とか怖いのは×で。
夜寝るのは・・羊を数えるしか(笑)<br>まぁ、寝ようと思う時間の、ちょっと前に軽く運動してみるとかいいらしいけど？手足を水に浸すとか？(これは違うかなw)暑い時は水枕とかw
羊はよけいにマズいっす（笑）。どこかでやってると思うけど、今一度あるある大辞典とかの健康番組で特集してくれないかな。
切り替えknight？・・オチか、どうかは、別として(笑)<br>とにかく、日光を浴びると、いいらしい？でも、最近<br>天気悪いけど・・
朝に日光を浴びるのは効果が期待できるね。朝早起く起きる以外にも夜寝れる方法募集です。睡眠薬とか怖いのは×で。
夜寝るのは・・羊を数えるしか(笑)<br>まぁ、寝ようと思う時間の、ちょっと前に軽く運動してみるとかいいらしいけど？手足を水に浸すとか？(これは違うかなw)暑い時は水枕とかw
羊はよけいにマズいっす（笑）。どこかでやってると思うけど、今一度あるある大辞典とかの健康番組で特集してくれないかな。